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吃火锅时,这5种菜尽量要多点,你吃越多老板越难受

原标题:吃火锅时,这5种菜尽量要多点,你吃越多老板越难受

秋风起,天气越来越凉快了,大家的胃口也都恢复了,这时候想吃的的美味也有了更多的选择。天一转凉,大家最多的选择就是吃火锅了,尤其现在中秋国庆双节要来了,亲朋好友聚会,朋友间相聚,最方便的吃法就是火锅,而且一桌人围着那感情才叫好呢。不过随着大家对健康的意识越来越强烈,吃火锅点什么也是我们要考虑的,虽然肉是不可少的,但是这几样素菜尽量要多吃,尤其外出吃的时候,不但实惠而且更营养,这样一定程度上也减少了对肝脏的负担,下面和大家分享几道素菜吧,你吃越多越健康,饭店老板看着是越难受,是什么呢?

豆腐

豆腐为补益清热养生食品,可以清热润燥清洁肠胃。是吃火锅必备的,很多人吃完火锅绝对口干舌燥的,那就是清热的食物吃得太少了,所以豆腐千万要记得点。而且豆腐还能帮助消化、增进食欲,另外还有健齿健脑的好处,如果带孩子老人一起吃,那更有吃。

海带

海带也叫“长寿菜”,海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,吃火锅时候我们食物吃得杂,更需要吃海带帮助肠道蠕动,顺利将杂质排出体外。

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猪血

猪血能较好地清除人体内的粉尘和有害金属微粒对人体的损害;猪血中的蛋白质经胃酸分解后,可产生一种消毒及润肠的物质,这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应,然后通过排泄将这些有害物带出体外,堪称人体污物的“清道夫”,所以吃火锅必备。

青菜

各种青菜更不用说了,点火锅是少不了的,火锅汤经过不断的沸腾其实是不能喝的,但是我们在吃食物时候难免会夹杂吃进去一些对身体不好的,所以蔬菜一定要多吃,可以很好的消脂,而且能促进肠道蠕动,让身体快速恢复到健康的状态。

魔芋

魔芋是近几年被大家认可的健康食物。含有人体所需的10多种氨基酸和多种微量元素,可以很好的降三高排毒、尤其胖子不妨多吃还能减肥去油脂,特别适合吃火锅时候,帮助清肠道。

除了这些素菜,如果在家自己吃火锅我还会买一些黑木耳,还有虾丸和肉丸,当然丸子你一定要选择买贵的,这样质量才有保障,食材也才会更好。

新鲜的鱼片也是吃火锅时候我爱点的,自己去市场旁边买了条黑鱼,鱼片腌制后涮锅吃,营养还鲜美。

今天中午和老公在家就吃火锅了,买了上面集中素菜,还有新鲜的鱼片,新买了臻米的升降火锅也特别有意思,一键升降,吃东西再也不用拿筷子乱捞了,升上来想吃什么自己挑选。以往老公吃火锅就是筷子一通乱搅拌,看着我心烦,现在好了,升降上来吃啥看得见,这也是改变他的陋习的好方法了。